Podzimní čas ledvinový

Podzim nás zaplavuje svými barvami a padajícím listím nám připomíná pomíjivost všeho.
Střídá se slunce a déšť, teplo i chlad.
Co bylo končí a nové zatím nepřichází.

A právě v tomto období se projevuje stav našich ledvin. Zda-li jsou oslabené či v dobré kondici.  
Zda toužíme po horké vaně každý den a teplých vlněných ponožkách s teplým pásem okolo beder.
Oslabené ledviny poznáme také podle špatné funkce tlustého střeva, jater a žaludku.
Přidat se mohou i bolesti v určitých částech páteře, urogenitální onemocnění.
Na psychické úrovni to jsou úzkostné stavy, strach, fobie a stavy na omdlení.
Naopak, jsou-li ledviny v pořádku a plné energie, jsme plni odvahy a sebedůvěry.
Netrpíme zimomřivostí ani nadměrnou únavou či špatným zažíváním.
 Nebolí nás kosti, klouby nebo záda. Urogenitální systém je v pořádku.

Co můžeme tedy pro své ledviny udělat?
Z hlediska potravy je vhodné snížit dávku živočišných bílkovin (max 1xtýdně), méně brambor, soli, cukru, alkohol.
Zařadit petržel, cokoliv ze špaldy, skořici, hřebíček. 
Z bylin jsou to vřes, přeslička, bioinformační bylinný přípravek Renol, ájurvédský čaj Sudaršan.

Z dalších doporučení je to sauna či pára, teplá vana s mořskou solí, koupele nohou v horké vodě, klidný hluboký dech do bříška, relaxační cvičení a uvolňování těla, masáže.
Také nám prospěje, když si ujasníme, co je pro nás podstatné a nepodstatné.

Podle čínské medicíny je obdobím ledvin leden, únor a to můžeme vše zařadit i když ledvinové problémy nemáme. Jen tak, preventivně, pro posílení.

Jdu si "naložit ledviny do vany" ;-).